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これを観ながら!毎日楽しくエクササイズしています。そのDVDをなくしてしまったので〜肩周りに効きます〜。楽しくできそうです。

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2017年01月20日 ランキング上位商品↑

エアロビック シェイプアップBSエアロビック〜シェイプアップ編〜 [ 吉田知子 ]

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基本的には朝に1回ですが!楽しくて!夜にも行う日があります!激しい動きではないので初めての人でも無理なくできます。一時間通しでしたらかなり血行が良くなると思います。NHKで放送されたものだから無理なくできるかなと思います。全部が全部でなかったので、これに出会えたときはうれしかったです。気になる部分に効くポーズが満遍なくあり、続けていけばシェイプアップも期待できそうです。TVでやってた時にDVDに落としてやってました。わかりやすく親切なのでついていけてます。